We geven les in twee leeftijdsgroepen: Kids (9-13 jaar) en Teens (13-17 jaar).
Bij de Kids ligt de nadruk op plezier, samenwerken en zelfvertrouwen. Bij de Teens ligt de nadruk op de Crossfit Fundamentals en Workouts. Crossfit Kids gegeven door speciaal opgeleide trainers is veilig en kent geen risico op ontwikkelingsproblemen.
Wat doen we met de kinderen (9-13 jaar)?
Bij de Kids staat plezier, samenwerking en zelfvertrouwen centraal. We gebruiken afgeleide Crossfit-bewegingen zoals de squat-, duw- en trekbewegingen, tillen, bewegen, springen en intervalconditioneringsvormen. Dit is vaak in spelvorm. De nadruk ligt niet op presteren, maar op verbeteren. Door te spelen ontwikkelen kinderen vele vaardigheden en verbeteren zo in kracht, snelheid, coördinatie, conditie en zelfvertrouwen.
Wat doen we bij de Teens (13-17yrs)
Tieners zijn fysiek fit om de basisprincipes van Crossfit te leren, zoals gymnastiek, Olympisch gewichtheffen en intervaltraining. Dit wordt op een verantwoorde manier opgebouwd omdat tieners nog volop in ontwikkeling zijn. Door Crossfit Fundamentals te leren en trainingen uit te voeren, worden tieners sneller, sterker en zelfverzekerder.
Mijn kind is motorisch (nog) niet erg vaardig. Mag hij/zij deelnemen aan de les?
Ja natuurlijk. Alle kinderen kunnen meedoen. De oefeningen worden per kind aangepast aan zijn of haar niveau. We doen veel oefeningen naast elkaar en toch werken we in groepen. Veel kinderen maken snel vorderingen als ze meedoen aan de les.
Mijn kind heeft faalangst of vindt het heel spannend om mee te doen. Is Crossfit geschikt?
Ja natuurlijk. Alle kinderen worden opgevangen door onze ervaren trainers en kunnen direct meedoen met de les. Ze zullen vanaf de eerste les positieve ervaringen hebben, wat hun zelfvertrouwen zal vergroten.
Bij Crossfit Kids ontwikkelen kinderen op een veilige manier kracht, snelheid, coördinatie en conditie. Het is geen programma om zo sterk mogelijk te worden. Er wordt op verantwoorde wijze getraind en de trainers zijn opgeleid om veilig met kinderen te werken.
Vanaf welke leeftijd kan mijn kind lid worden van de groep Tieners?
Op basis van de lichamelijke en sociaal-emotionele ontwikkeling wordt samen met het kind en de ouders bepaald op welke leeftijd het kind lid kan worden van de Teens-groep. Dit zal meestal rond de zevende klas zijn.
Mijn zoon/dochter sport al. Is Crossfit geschikt om dit ernaast te doen?
Ja natuurlijk. Bij Crossfit ontwikkelen we kracht, coördinatie, snelheid en conditie. Dit is een uitstekende basis voor elke sport.
Mijn zoon/dochter sport al. Is Crossfit geschikt om dit ernaast te doen?
Ja natuurlijk. Bij Crossfit ontwikkelen we kracht, coördinatie, snelheid en conditie. Dit is een uitstekende basis voor elke sport.
Kan mijn zoon/dochter een proefles doen?
Ja natuurlijk. Aanmelden voor een proefles kan via het contactformulier. Voor Crossfit Kids is geen introductiecursus nodig. Je kunt direct beginnen!
Hoe registreer ik mijn zoon/dochter?
U kunt uw zoon/dochter aanmelden voor Crossfit Kids of Teens via het inschrijfformulier op de website. Je kunt ook eerst een proefles volgen. Voor Crossfit Kids en Teens is geen introductiecursus nodig. Je kunt direct beginnen!
Vragen?
Wil je meer informatie of heb je vragen, neem dan contact op met Jeroen Vinke, trainer Crossfit Kids.
CrossFit 🤝🏼 Gymnastics
Another fun trip to the gymnastics hall! 🤸🏽♂️
With our gymnastics coach @noelle_klg, we got to try out the real gymnastics apparatus and step outside our comfort zone. Everyone at their own level!
One of the great things about CrossFit is that it gives you a strong base of fitness, strength and coordination that you can use in many different sports, just like in todays session ✨
THANK YOU, COACH IRENE 💛
After many years of coaching Gymnastics at CrossFit Twente, Irene is stepping away from her regular Monday evening classes.
We have seen Irene grow over the years into a true Gymnastics expert. Her knowledge, attention to detail and genuine passion for helping people improve have made her such a valuable part of our coaching team.
And our members clearly felt the same. In our member surveys, Irene’s Gymnastics classes were regularly rated with a 10. A pretty great reflection of the impact she has had on our community.
We are definitely going to miss having Irene as our Monday night Gymnastics coach and, of course, we are going to miss her expertise on the floor.
Luckily, Irene is not leaving CFT, she will still be training with us and we are sure we will see her coaching from time to time too.
For now, we wish Irene many wonderful, well deserved and free Monday evenings ☺️
Thank you for everything, Irene. We are incredibly grateful to have had you as part of our coaching team 🙏🏼
TREKK’N & STOOT’N 2026🏋🏼♀️
October 10. We’re bringing the weightlifting community together!🔥
Snatch. Clean & Jerk. Big lifts, loud cheers and a whole lot of good energy.
Whether it’s your first competition or you’ve been on the platform many times before, everyone is welcome. Come test your lifts, support your fellow lifters and enjoy a proper day of weightlifting together.
Sign up now. Link in bio 💙
We have some fun things coming up at CrossFit Twente, so save the dates! 🤩
10 October | Trekk’n & Stoot’n Weightlifting Competition 🏋🏼♀️
Registrations are going strong and it’s full = full, so don’t wait too long to sign up! It’s going to be a a super fun day full of weightlifting, good vibes and great people.
Not competing? Consider joining us as a volunteer and experience all the lifts up close while helping us make the day happen!
16 October | The After WOD 💃
Friday night = workout + party! Join us for a fun WOD together and stay for a drink afterwards. And… we’ll be releasing something new. More soon!
(The Olympic Weightlifting class will be moved to 18:00 for this day only.)
31 October | Pride WOD + Coffee & Sweets 💖
Every year we organise our Pride WOD. This year July didn’t work out, but we definitely weren’t going to skip it!
With this WOD, we want to celebrate that everyone is welcome at CrossFit Twente and everyone should be free to be who they are.
So put on your best pink outfit, join the workout and stay for some coffee & sweets afterwards!
Hope to see you in October! 💛💙
TECHNIQUE > CONSISTENCY > INTENSITY
This is how we build fitness 💪🏽
Everyone starts with learning the right technique. Then, by showing up consistently and repeating the movements, that technique gets sharper over time.
Once the movement becomes more natural and efficient, we can gradually turn up the intensity.
Better technique.
More consistency.
Higher intensity.
And ultimately: a fitter, stronger and more capable you 🔥
That’s the process. And it takes time 🙏🏽
