We geven les in twee leeftijdsgroepen: Kids (9-13 jaar) en Teens (13-17 jaar).
Bij de Kids ligt de nadruk op plezier, samenwerken en zelfvertrouwen. Bij de Teens ligt de nadruk op de Crossfit Fundamentals en Workouts. Crossfit Kids gegeven door speciaal opgeleide trainers is veilig en kent geen risico op ontwikkelingsproblemen.
Wat doen we met de kinderen (9-13 jaar)?
Bij de Kids staat plezier, samenwerking en zelfvertrouwen centraal. We gebruiken afgeleide Crossfit-bewegingen zoals de squat-, duw- en trekbewegingen, tillen, bewegen, springen en intervalconditioneringsvormen. Dit is vaak in spelvorm. De nadruk ligt niet op presteren, maar op verbeteren. Door te spelen ontwikkelen kinderen vele vaardigheden en verbeteren zo in kracht, snelheid, coördinatie, conditie en zelfvertrouwen.
Wat doen we bij de Teens (13-17yrs)
Tieners zijn fysiek fit om de basisprincipes van Crossfit te leren, zoals gymnastiek, Olympisch gewichtheffen en intervaltraining. Dit wordt op een verantwoorde manier opgebouwd omdat tieners nog volop in ontwikkeling zijn. Door Crossfit Fundamentals te leren en trainingen uit te voeren, worden tieners sneller, sterker en zelfverzekerder.
Mijn kind is motorisch (nog) niet erg vaardig. Mag hij/zij deelnemen aan de les?
Ja natuurlijk. Alle kinderen kunnen meedoen. De oefeningen worden per kind aangepast aan zijn of haar niveau. We doen veel oefeningen naast elkaar en toch werken we in groepen. Veel kinderen maken snel vorderingen als ze meedoen aan de les.
Mijn kind heeft faalangst of vindt het heel spannend om mee te doen. Is Crossfit geschikt?
Ja natuurlijk. Alle kinderen worden opgevangen door onze ervaren trainers en kunnen direct meedoen met de les. Ze zullen vanaf de eerste les positieve ervaringen hebben, wat hun zelfvertrouwen zal vergroten.
Bij Crossfit Kids ontwikkelen kinderen op een veilige manier kracht, snelheid, coördinatie en conditie. Het is geen programma om zo sterk mogelijk te worden. Er wordt op verantwoorde wijze getraind en de trainers zijn opgeleid om veilig met kinderen te werken.
Vanaf welke leeftijd kan mijn kind lid worden van de groep Tieners?
Op basis van de lichamelijke en sociaal-emotionele ontwikkeling wordt samen met het kind en de ouders bepaald op welke leeftijd het kind lid kan worden van de Teens-groep. Dit zal meestal rond de zevende klas zijn.
Mijn zoon/dochter sport al. Is Crossfit geschikt om dit ernaast te doen?
Ja natuurlijk. Bij Crossfit ontwikkelen we kracht, coördinatie, snelheid en conditie. Dit is een uitstekende basis voor elke sport.
Mijn zoon/dochter sport al. Is Crossfit geschikt om dit ernaast te doen?
Ja natuurlijk. Bij Crossfit ontwikkelen we kracht, coördinatie, snelheid en conditie. Dit is een uitstekende basis voor elke sport.
Kan mijn zoon/dochter een proefles doen?
Ja natuurlijk. Aanmelden voor een proefles kan via het contactformulier. Voor Crossfit Kids is geen introductiecursus nodig. Je kunt direct beginnen!
Hoe registreer ik mijn zoon/dochter?
U kunt uw zoon/dochter aanmelden voor Crossfit Kids of Teens via het inschrijfformulier op de website. Je kunt ook eerst een proefles volgen. Voor Crossfit Kids en Teens is geen introductiecursus nodig. Je kunt direct beginnen!
Vragen?
Wil je meer informatie of heb je vragen, neem dan contact op met Jeroen Vinke, trainer Crossfit Kids.
EXTRA CONDITIONING CLASS 🔥
To help you take your cardiovascular endurance to the next level, we’re expanding our conditioning offering. In addition to our succesfull Friday Conditioning class, we’re adding a brand new session on Wednesdays, focused on VO2 Max & Threshold training.
Both classes are designed to improve your aerobic capacity, stamina, and overall fitness—perfect whether you’re training for a specific event or just want to push your limits.
Conditioning | VO2 Max & Threshold
Wednesdays at 8 PM
This new class targets two essential endurance systems: VO2 max (your body’s ability to use oxygen) and threshold (your ability to hold a hard pace). Together, they’re key to improving performance and building a solid aerobic engine.
Led by Coach Steve—a seasoned trail runner with multiple ultra marathons under his belt—each session starts with a clear explanation. Steve trains alongside you, but he’s always open to questions.
Conditioning
Fridays at 5 PM
This class focuses on longer efforts and higher volume. Less skill, more grind. It’s ideal for HYROX athletes, obstacle racers, trail runners, or anyone wanting a tough conditioning workout to cap off the week.
Also coached by Steve, who brings his deep experience and energy to every session. He is excited to help you with everything you need to prepare for an event.
Both classes are open to all levels. Join us and start building serious endurance.
BIG NEWS 🚨
After more than 15 amazing years, Jan is passing the torch — possibly from the oldest box owner to the youngest! As of July 1st, 2025, Emre Atas (almost 25) will take over CrossFit Twente as the new owner. Born and raised in Enschede, Emre is a passionate fitness entrepreneur and founder of @fitmetelkaar.nl
He’s excited to continue building our strong community and take CrossFit Twente to the next level 🔥
START WITH CROSSFIT
Next introduction course will start April 15. The first class is always a free try-out class and we will explain everything of our sport.
Come and join us! Send an e-mail to info@crossfittwente.nl for all the info.
Hero WOD MURPH
Murph is one of the most iconic workouts in CrossFit. This Hero WOD is done around the world in honor of Navy SEAL Lt. Michael P. Murphy, who gave his life during Operation Red Wings in 2005. It’s a challenging, symbolic workout that brings the community together.
For time:
1 mile run
100 pull ups
200 push ups
300 airsquats
1 mile run
Performed with a weight vest.
As always, scaling options are available for all levels.
We will do Murph on ascension day, May 29.
MURPH DROP: LIMITED EDITION SHIRT + COMBO DEAL
To mark the occasion, we’re releasing a special limited edition Murph t-shirt – designed specifically for this legendary workout.
Win a Free Shirt
Order anything in our webshop before Sunday, April 20, and you’ll automatically enter the giveaway. One lucky person will receive their Murph t-shirt for free.
The winner will be announced on April 22.
Get 15% Off a Weight Vest
Order the Murph shirt and receive 15% off a WKSportgear weight vest – ideal for doing Murph RX style.
Check your size, scan the QR code, or go to the webshop to place your order.
CFT IRON LIFT OFF - POWERLIFTING MEET
Registration is open now in the CFT app, so sign up soon!
Non members are welcome to join. Send a DM for more info 🙌🏼
